Preporuke za bolje rezultate

Kako bi rezultati tretmana bili što uspješniji, potrebno je pridržavati se savjeta oko prehrane i fizičke aktivnosti nakon izvođenja tretmana.

U roku od 24 sata nakon izvođenja tretmana preporučuje se fizička aktivnost kako bi se dodatno potaknulo uklanjanje masnoća iz organizma. 72 sata nakon izvođenja tretmana potrebno je držati niskomasnu dijetu, tj. da se u organizam ne unose ugljikohidrati. Organizam je potrebno rasteretiti, budući da već ulaže napor kako bi se riješio masnoća. Preporučuje se popiti dvije do tri litre vode dnevno, kako bi se stimulirao limfni sustav. Upravo radi navedenih preporuka, tretman zahtjeva proces, te se preporučuje izvođenje tretmana jednom tjedno. Ciklus tretmana obično traje 4 do 12 tjedana ovisno o individualnim potrebama svakog klijenta. Optimalan broj tretmana koji se preporučuje je 3-5 tretmana, ovisno o preferencijama klijenta. 

Za bolje rezultate tretmana preporučuje se sljedeća prehrana u naredna 72 sata nakon izvođenja tretmana: 

  • popiti 2-3 litre vode dnevno
  • umjerena fizička aktivnost minimalno 30 minuta u roku od 24 sata nakon izvođenja tretmana 
  • izbjegavati namirnice obogaćene ugljikohidratima 

Što jesti nakon tretmana: 

  • povrće – kuhano, grill, svježe (osim krumpira, graška, graha i riže) 
  • Meso, nemasno – puretina, piletina, teletina, janjetina – roštilj ili pirjano, nikako prženo ili pohano 
  • Riba i morski plodovi 
  • Maslinovo ulje ili bilo koje drugo ako je prešano i hladno 
  • Kao zaslađivač koristite med (max 4 žlice dnevno), ječmeni slad, stevia bez energetske vrijednosti 
  • Integralne žitarice, mahunarke

Što piti nakon tretmana: 

  • Voda, obična ili mineralna 
  • Biljni čajevi, nezaslađeni 
  • Kava bez šećera 
  • Svježe cijeđeni sok od limuna – neophodno konzumirati radi detoksikacije organizma 
  • Nikako ne piti alkohol u prva tri dana, kasnije može čaša bijelog vina, ostalo u umjerenim količinama 

Preporučuje se uzimanje magnezija, mangana, cinka, kalcija, te vitamina C i D 

Für die schnellsten Informationen oder schnelle Terminvereinbarungen rufen Sie gleich an 01/4828-961

Besplatne online konzultacije

Beschreiben Sie dem Doktor Kaliterna Ihr Zustand oder schicken Sie Bilder und der Doktor Kaliterna meldet sich persönlich mit seinem Expertenrat und Lösung

Fragen sie den dr. Kaliterna

Für die schnellsten Informationen oder schnelle Terminvereinbarungen rufen Sie gleich an

01/4828-961

Gebührenfreie Online-Konsultationen

Beschreiben Sie dem Doktor Kaliterna Ihr Zustand oder schicken Sie Bilder und der Doktor Kaliterna meldet sich persönlich mit seinem Expertenrat und Lösung

*Ihre Privatsphere ist vollkommen sicher und Ihre Fragen liet nur der Dr. Kaliterna.

Fragen sie den dr. Kaliterna